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はんずイオン志都呂店ブログ

むくみ対策!

こんにちは はんず志都呂店の増田です!

 

段々と寒くなってきました自宅では一緒に住んでいる友達と炬燵を出そうか検討中です(さすがに早いかな?)

そして冷えてくると足がむくみやすくなるので気になりますよね毎日マッサージが欠かせません

 

そこで今日は皆さんに足のむくみに効くツボを2つご紹介いたしますこれでむくみ対策をしていきましょう!

ひとつ目は足三里(あしさんり)というツボです

足の外側で膝のお皿のすぐ下のくぼみから指4本分下の位置にあります。

 

もうひとつは三陰交(さんいんこう)です。こちらは

内側のくるぶしの一番高い所から指4本分上の位置にあります。

 

これらを痛くない程度に押して刺激しながら

下から上へリンパを流すようにふくらはぎ全体をマッサージするのがおススメです!

是非試してみて下さい!

 

以上。増田でした

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